Soal PAS PJOK Kelas 5 Semester 1 Th. 2021 Kurikulum 2013

Soalbagus.com kali ini update Soal PAS PJOK Kelas V Semester 1, yaitu sebuah latihan Soal Ujian Akhir Semester ( UAS ) Ganjil Pendidikan Jasmanai Olah Raga dan Kesehatan untuk . Tahun Ajaran 2021-2022 yang sesuai dengan kurikulum 2013 dengan sumber buku BSE PJOK Kelas 5 edisi cetakan 2019.

Soal PAS/ UAS PJOK Kelas 5 Semester 1 ini terdiri dari soal pilihan ganda ( PG ) dan Isian serta dilengkapi dengan kunci jawabannya.

Adapun pembahasan pada materi pelajaran yang tercakup pada soal ini terdiri dari 5 bab, yaitu :

• Pelajaran I Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Besar
• Pelajaran II Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil
• Pelajaran III Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket
• Pelajaran IV Variasi Gerak Dasar Lokomotor dan Nonlokomotor dalam Bela Diri Pencak Silat
• Pelajaran V Latihan Daya Tahan Jantung untuk Pengembangan Kebugaran Jasmani

Dibawah ini adalah beberapa soalnya sebagai pelengkap postingan saja, adapun lengkapnya silahkan di download saja.

1. Bagaimana kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menghentikan bola dengan kaki?
2. Jelaskan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam menggiring bola pada permainan bola basket!
3. Apa sajakah contoh kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menangkap bola rounders?
4. Jelaskan kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam memukul bola kasti!
5. Bagaimana kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam lempar roket?
6. Apa saja yang harus diperhatikan pelompat pada saat tolakan terakhir agar menghasilkan lompatan yang jauh?
7. Jelaskan langkah-langkah melakukan sikap kuda-kuda silang depan!
8. Mengapa seorang pesilat harus bersikap teliti dan tekun dalam berlatih pola gerak langkah?
9. Apa yang dimaksud dengan daya tahan jantung? Jelaskan!
10. Apa saja hal yang harus diperhatikan saat berlari mengelilingi lapangan?

Kunci Jawaban Essay :

1. Kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menghentikan bola dengan kaki sebagai berikut. Posisi awal, berdiri tegak menghadap arah bola. Satu kaki sebagai tumpuan (kaki kiri, misalnya) dan kaki kanan dijulurkan ke depan. Saat bola menyentuh kaki kanan, segera tarik kaki untuk menahan laju bola. Selanjutnya, bola dipersiapkan untuk dioper ke rekan atau ditendang.

2. Menggiring bola basket dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai menggunakan jari-jari tangan. Gerakannya dengan mengombinasikan gerak lokomotor (berjalan dan berlari) dengan manipulatif (memantulkan bola). Sambil berjalan atau berlari, bola dipantulkan ke lantai dengan jari-jari tangan.

3. Contoh kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif dalam menangkap bola rounders sebagai berikut.

• Menarik tangan dan menangkap bola atas.
• Menarik tangan dan menangkap bola mendatar.
• Berjongkok dan menangkap bola menyusur tanah.

4. Berikut kombinasi gerak dasar nonlokomotor dan manipulatif memukul bola kasti. Posisi awal, sikap berdiri tegak. Pegang tongkat pemukul dengan satu atau dua tangan. Perhatikan arah datangnya bola dan ayunkan tongkat hingga mengenai bola.

5. Kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif dalam lempar roket sebagai berikut.

• Posisi awal berdiri dan tangan kanan memegang roket.
• Lakukan gerakan berjalan kemudian berlari diikuti ayunan lengan untuk melempar roket.
• Pada titik tolakan, lakukan lemparan roket sekuat-kuatnya.
• Posisi akhir, berdiri tegak dan kedua lengan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh.

6. Aspek yang harus diperhatikan pelompat pada saat melakukan tolakan dalam lompat jauh sebagai berikut.

• Pada saat melompat posisi kaki sebagai tumpuan tidak boleh keluar dari balok.
• Pada saat tolakan kaki yang digunakan melakukan tolakan sedikit dibengkokkan, menapakkan kaki, dan meluruskan tungkai untuk lepas landas. 

7. Sikap kuda-kuda silang depan sebagai berikut.

• Berdiri tegak di pusat mata angin.
• Satu kaki dilangkahkan ke depan dengan cara sedikit menyilang.
• Kaki yang dipindah berada sejajar dengan kaki lainnya.
• Berat badan ditumpukan pada salah satu kaki.

8. Seorang pesilat memerlukan sikap teliti saat berlatih pola gerak langkah agar terhindar dari kesalahan gerakan. Seorang pesilat juga harus berlatih pola gerak langkah dengan tekun agar segera menguasai gerakan. Selain itu, berlatih dengan tekun akan menjadikan tubuh sehat dan bugar. 

9. Cardioresiratory adalah kemampuan jantung menyuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama. Daya tahan jantung sangat dibutuhkan agar tubuh tetap dalam keadaan segar dan bugar.

10. Beberapa hal yang harus diperhatikan saat berlari mengelilingi lapangan sebagai berikut.

• Pada saat melakukan pengaturan pernapasan, kamu harus menguasai kecepatan lari berdasarkan kemampuan napas.
• Jika napasmu tidak mampu mengimbangi aktivitas lari, kamu sebaiknya beristirahat sejenak dengan berjalan.
• Jika napas sudah normal, kamu dapat melanjutkan aktivitas lari.

Rekomendasi :

Kisi Kisi Soal PAS Kelas 1 2 3 4 5 6 Semester 1 Kurikulum 2013
Soal Soal PAS Kelas 1 2 3 4 5 6 Semester 1 Kurikulum 2013
Soal PAS PJOK Kelas 4 Semester 1 Th. 2019

Selanjutnya untuk mendapatkan file Soal PAS PJOK Kelas 5 Semester 1 ini, silahkan klik tautan download atau unduh ini. Kunci Jawaban

Demikianlah update kali ini tentang Soal Latihan PAS/ UAS PJOK Kelas 5 Semester Ganjil Th. 2019 ini, semoga bermanfaat adanya. Sekian dan terimakasih. Selamat belajar dan sukses selalu.

Share :